Komplexné cvičenia zaradené v rýchlom slede za sebou „do kruhu“ rozdelenom na stanovištia. Druh tréningu, kde kombinujeme aeróbne a anaeróbne cvičenia zamerané na rôzne svalové partie. Cvičíme naplno od začiatku do konca a posúvame hranice Vašej fyzickej a psychickej odolnosti. Cvičíme so známymi, či menej známymi pomôckami, alebo len s váhou vlastného tela.