Strečing a kompenzácie
Kompenzačné cvičenia majú za úlohu pomôcť napraviť to, čo my dospelí nevedome ničíme svojimi pohybovými stereotypmi. Môže to byť nedostatok pohybu (TV, počítače…), alebo naopak s jednostranným športovým zaťažením, či druhom práce. (športovo talentovaná mládež, vrcholoví športovci, kancelárska práca, sedavé zamestnanie, vodiči z povolania, staticky náročná práca v pásovej výrobe…)
Ako vyzerá tréning
Pomocou kompenzačných cvičení uvoľňujeme, naťahujeme, alebo posilňujeme svaly a svalové skupiny, ktoré sú skrátené, ochabnuté, či oslabené. Používame buď cvičebné pomôcky, alebo len polohy s využitím vlastného tela.
Pre koho je určený
- Pre mužov aj ženy
- Pre všetky vekové kategórie
- Vhodný doplnok k jednostranne zameranému športu, pre aktívnych či vrcholových športovcov
- Výborný nástroj na odstránenie bolestí chrbta, či iných častí tela pre ťažko pracujúcich klientov
KEDY SI MÔŽETE PRÍSŤ ZACVIČIŤ?
- Piatok o 6:00 a 17:30
- Na prvú lekciu sa môžete prihlásiť prostredníctvom mailu na adresu info@osasport.sk alebo správou na telefónne číslo +421 903 567 810.
- V prípade záujmu ďalej pokračovať sa cvičenci prihlasujú pred každou lekciou cez WhatsApp skupiny.
Tréneri
Vyber si aj Ďalšie lekcie
