Strečing a kompenzácie
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ako vyzerá tréning
Pomocou kompenzačných cvičení uvoľňujeme, naťahujeme, alebo posilňujeme svaly a svalové skupiny, ktoré sú skrátené, ochabnuté, či oslabené. Používame buď cvičebné pomôcky, alebo len polohy s využitím vlastného tela. Tieto skupinové cvičenia ponúkame aj športovým klubom a družstvám ako výborný doplnok ich tréningového programu.
Pre koho je určený
- Pre mužov aj ženy
- Pre všetky vekové kategórie
- Vhodný doplnok k jednostranne zameranému športu, pre aktívnych či vrcholových športovcov
- Výborný nástroj na odstránenie bolestí chrbta, či iných častí tela pre ťažko pracujúcich klientov
Cieľ kompenzačných cvičení
Kompenzačné cvičenia majú za úlohu do značnej mieri pomôcť napraviť to, čo my dospelí nevedome ničíme svojimi pohybovými stereotypmi. Môže to byť nedostatok pohybu (TV, počítače…), alebo naopak s jednostranným športovým zaťažením, či druhom práce. (športovo talentovaná mládež, vrcholoví športovci, kancelárska práca, sedavé zamestnanie, vodiči z povolania, staticky náročná práca v pásovej výrobe…)
Tréneri
Vyber si aj Ďalšie lekcie
