SM SYSTÉM
Podľa MUDr. Smíška sa dá pravidelným cvičením SM systému dosiahnuť obnovenie narušenej špirálovej stability takmer u každého človeka a zbaviť sa tým bolesti chrbta.
Čo je SM SYSTÉM
Vďaka cvičeniu SM systému sa aktivujú svaly, ktoré pôsobia na stabilizáciu a mobilizáciu chrbtice. Vďaka jej spevneniu a zlepšeniu pružnosti i pohyblivosti sa bolesti chrbta úplne vytratia. SM cvičiaca metóda sa skladá zo súboru cvikov so špeciálnymi elastickými lanami, ale aj s balančnou podložkou a s 2 palicami pre správny nácvik chôdze. Cvičiť môžu mladí aj starí, deti aj tehotné ženy, a význam má aj pre profesionálnych športovcov. Samozrejme, cviky sú prispôsobené výkonnosti. Ak vás bolieva chrbát, bedrové, kolenné, ramenné kĺby alebo klenba na chodidle, rozhodne by ste cvičenie SM systému mali zvážiť.
Pre koho je určený
- Pre mužov aj ženy
- Pre všetky vekové kategórie
- Je vhodná aj pre začiatočníkov
- Ľudia so sedavým zamestnaním
- Športovci
- Je účinnou pomocou hlavne pre tých, ktorí trpia: akútnymi bolesťami chrbta, skoliózou, spinálnou stenózou – vážnejšie diagnózy, problémami s chrbticou, poruchami držania tela, stuhnutým svalstvom krku, bolesťou chrbta v oblasti lopatiek, ochabovaním svalstva chrbta, plochými nohami.
KEDY SI MÔŽETE PRÍSŤ ZACVIČIŤ ?
- Pondelok o 17:00
- Piatok o 16:30
- Na prvú lekciu sa môžete prihlásiť prostredníctvom mailu na adresu info@osasport.sk alebo správou na telefónne číslo +421 903 567 810.
- V prípade záujmu ďalej pokračovať sa cvičenci prihlasujú pred každou lekciou cez WhatsApp skupiny
Tréneri
Vyber si aj Ďalšie lekcie
