Zdravý chrbát

Chrbtica je denno denne vystavená atakom zo strany našej práce (sedavé, či statické zamestnania), hodiny strávené za počítačmi a telefónmi, či nesprávnymi pohybovým návykmi. To spôsobuje bolesti v bedernej oblasti, krčnej oblasti, ale aj v hrudnej oblasti chrbtice, chrbta.

Zostavy tých správnych cvikov zamerané na posilnenie, uvoľnenie, či natiahnutie svalstva chrbta a hlavne brušných svalov Vám môže pomôcť odbúrať Vašu bolesť. Pomôže Vám zlepšiť držanie ramien, lopatiek a zlepší sa celkové držanie tela.