STRONG
Ide o revolučné vysoko-intenzívne intervalové cvičenie, ktoré je vedené hudbou.
Ako vyzerá tréning
STRONG kombinuje posilňovanie s vlastnou váhou, kardio a plyometrické cviky synchronizované na hudbu, ktorá je špeciálne vytvorená pre toto cvičenie tak, aby každy pohyb a každý cvik sedel do hudby a motivoval cvičencov ísť na maximum. Každá lekcia STRONGu sa skladá zo štyroch kvadrantov, kde sa pri prvých troch kvadrantoch postupne zvyšuje intenzita cvičenia. Štvrtý kvadrant sa celý venuje posilňovaniu s vlastnou váhou na zemi.
Pre koho je určený
- Pre mužov aj ženy
- Pre všetky vekové kategórie
- Ku všetkým zostavám cvikov existujú rôzne varianty obtiažnosti, takže na jednej hodine si môžu dobre zacvičiť ako začiatočníci, tak aj pokročilí cvičenci.
KEDY SI MôŽETE PRÍSŤ ZACVIČIŤ?
- Streda o 18:15
- Nedeľa o 8:30
- Na prvú lekciu sa môžete prihlásiť prostredníctvom mailu na adresu info@osasport.sk alebo správou na telefónne číslo +421 903 567 810.
- V prípade záujmu ďalej pokračovať sa cvičenci prihlasujú pred každou lekciou cez WhatsApp skupiny.
Tréneri
Vyber si aj Ďalšie lekcie
