GFM - Ground Force Method
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Čo je Ground Force Method
Ground Force Method sa môže stať Vašou dennou rutinou. Ako rozcvička, uvoľnenie, ako prostriedok nápravy zlých pohybových vzorov. Ground Force Method je cvičenie, ktoré okrem nápravy nesprávnych pohybových vzorov zároveň rozvíja motorické schopnosti, zlepšuje stabilitu a mobilitu, tiež buduje kvalitnú funkčnú základňu pre následnú športovú činnosť, či špecializáciu.
Pre koho je určený
- Pre sviatočných cvičencov, ako prípravné cvičenie, ako samotný program alebo „rozcvička“ pred samotným tréningom.
- Pre zranených atlétov (športovcov), ako rehabilitácia.
- Pre športovcov ako „de-load“ alebo nízko intenzívny tréning.
- Pre staršiu populáciu na zlepšenie pohybových zdatností, mobility a pomoc pri obnovení rovnováhy.
- U detí pre zlepšenie vnímania vlastného tela, propriocepcie a koordinácie…
Cieľ GFM
V prvom rade by sme sa mali vedieť hýbať a ovládať vlastné telo, kým sa chopíme akejkoľvek záťaže. GFM sa zrodila z potreby práce so zranenými športovcami alebo bežnými klientmi, ktorým bolesť a nepohodlie znemožnili užívať si pohyb.
Tréneri
Vyber si aj Ďalšie lekcie
