ACTIVE MOM
Lekcia pre mamy, ktoré si chcú zacvičiť, rozhýbať telo a na chvíľu vypnúť – bez toho, aby museli riešiť, kto im postráži dieťa.
Poznáš to. Chceš ísť cvičiť, ale logistika okolo toho je niekedy náročnejšia než samotný tréning.
Active Mom je nastavená presne tak, aby si to nemusela riešiť. Prídeš, zacvičíš si a tvoje dieťa je prirodzene súčasťou toho času, pričom od malička vníma, že pohyb patrí do bežného života.
Žiadny tlak na výkon. Len priestor urobiť niečo pre seba, v tempe, ktoré ti je príjemné.
AKO VYZERÁ TRÉNING
Tréning je zameraný na komplexné posilnenie celého tela, s dôrazom na funkčný pohyb, stabilitu a celkovú kondíciu.
Cvičíme formou stanovíšť, bez časového stresu. Každá ide podľa seba a podľa toho, ako sa práve cíti.
Striedame silové a dynamické cvičenia a dopĺňame ich o prvky, ktoré pomáhajú telu uvoľniť sa a fungovať lepšie aj mimo tréningu.
Kapacita lekcie je menšia, aby sme vedeli zabezpečiť individuálny prístup a kontrolu správneho prevedenia cvikov.
Deti majú počas tréningu svoj priestor v blízkosti. V niektorých momentoch ich zapojíme aj do samotného tréningu. 🙂
Pre koho je určený
• pre mamy s deťmi, bábätká aj malé deti
• pre ženy, ktoré si chcú zacvičiť bez riešenia stráženia
• pre tie, ktoré sa chcú postupne dostať späť do pohybu a formy
• pre každú, ktorá chce urobiť niečo pre svoje telo aj hlavu
• vhodné aj pre začiatočníčky
